年味兒漸淡，春意漸濃，再有一周，我們即將迎來新的學(xué)期。是時候收起玩心，整理行囊，準(zhǔn)備重返熟悉的校園了。請同學(xué)們收下這份收心建議，調(diào)整狀態(tài)，以最佳的精神面貌迎接新學(xué)期的到來。
一、檢查作業(yè)，查漏補(bǔ)缺
1.完整性檢查。同學(xué)們可以對照老師發(fā)放的寒假作業(yè)清單，逐一檢查每項(xiàng)作業(yè)是否都已完成，如有遺漏，抓緊補(bǔ)上。
2.準(zhǔn)確性檢查。對于已完成的作業(yè)，要通過對答案、查資料或請教老師和同學(xué)的方式確保作業(yè)準(zhǔn)確性。
3.反思與總結(jié)。在完成寒假作業(yè)后，要進(jìn)行反思和總結(jié)，思考自己在完成作業(yè)的過程中遇到的問題和困難，以及如何解決這些問題，同時總結(jié)自己在寒假期間的學(xué)習(xí)收獲和進(jìn)步。
4.社會實(shí)踐作業(yè)。整理好本人參與的手抄報或科幻畫、研學(xué)作品、花燈作品。
二、調(diào)整作息，找回狀態(tài)
1.調(diào)整生物鐘，逐漸回歸正常作息。制定一個與校園生活同步的活動時間表，保持與平常上課一致的起床、就寢、學(xué)習(xí)、娛樂的時間，盡量按照計劃執(zhí)行。
2.減少電子產(chǎn)品使用，保護(hù)視力。收心的一個重要環(huán)節(jié)就是收手機(jī)。這里說的“收手機(jī)”，是指通過家長幫助或自我約束的方式縮短手機(jī)等娛樂設(shè)備的使用時長。比如，上午8:00—11:50，下午2：30—6：00這一時段是平常的上課時間，要保證專注于學(xué)習(xí)。
3.適當(dāng)進(jìn)行心理調(diào)適。開學(xué)意味著從輕松的假期生活回歸到緊張的學(xué)習(xí)生活，同學(xué)們可能會產(chǎn)生一些心理壓力�？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀、散步等方式來放松心情，以積極的心態(tài)迎接新學(xué)期的到來。
4.堅持晨讀。晨讀有助于同學(xué)們快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，可以選擇與課程相關(guān)的書籍或自己感興趣的讀物進(jìn)行閱讀。
5.體育鍛煉。逐漸增加運(yùn)動量，增強(qiáng)身體素質(zhì)，體育鍛煉還能提高同學(xué)們的注意力和學(xué)習(xí)效率。尤其是報名參加“跑好新學(xué)期第一步”活動的同學(xué)，需要提前開始熱身了。
三、提前準(zhǔn)備，從容入校
1.儀容儀表。要定期修剪指甲，確保指甲內(nèi)無污垢。要保持頭發(fā)的清潔和整齊，不披發(fā)、不染發(fā)、不燙發(fā)。任何學(xué)生不得染指甲、做美甲、化妝、佩戴首飾。
2.學(xué)具準(zhǔn)備。要根據(jù)自己的需求準(zhǔn)備書本及文具，對于筆桿、書包、文具盒等文具，提倡循環(huán)使用，避免重復(fù)購置。
3.校服鞋包。提前清洗校服，刷洗運(yùn)動鞋和書包，確保干凈整潔。
四、制定計劃，迎新學(xué)期
學(xué)期初，制定清晰的目標(biāo)與計劃不僅能指引前進(jìn)的方向，還能激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)動力，建立自信。制定目標(biāo)與計劃要全面，要涵蓋德智體美勞五大領(lǐng)域。例如：新學(xué)期準(zhǔn)備提升哪一學(xué)科的表現(xiàn)？新學(xué)期需要培養(yǎng)哪些興趣愛好？
同學(xué)們應(yīng)與父母進(jìn)行充分的溝通，共同制定的目標(biāo)與計劃不僅會更加符合自己的實(shí)際情況，還能增進(jìn)家庭和諧。在制定目標(biāo)與計劃時，一要確保目標(biāo)與計劃是具體、可衡量的。例如，細(xì)化為每個科目的具體分?jǐn)?shù)、每天的學(xué)習(xí)時間、每周完成的作業(yè)量、如何實(shí)施。二要確保目標(biāo)與計劃具有可實(shí)現(xiàn)性、可操作性。過高的目標(biāo)可能會讓自己感到沮喪和失望，反而影響學(xué)習(xí)積極性。制定了目標(biāo)之后，需要付出實(shí)際行動去實(shí)現(xiàn)它。這包括制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃、合理安排時間、積極參與課堂討論、認(rèn)真完成作業(yè)等。三要在學(xué)習(xí)過程中不斷反思和調(diào)整自己的學(xué)習(xí)策略，以確保自己能夠高效地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，完成計劃。當(dāng)遇到問題時，不要輕易放棄或氣餒，要積極尋求解決方案并尋求師長、同學(xué)的幫助。
同學(xué)們，新年伊始，萬象更新，我們站在新學(xué)期的起點(diǎn)，滿懷憧憬與期待，愿同學(xué)們都能有一個更好的開始！
濮陽市油田第六中學(xué)
2024年2月18日
